Schwangerschaftsgymnastik ab der 14. SSW mit fitdankbaby® PRE
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. In dieser Stunde Schwangerschaftsgymnastik erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst.
fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs! Wir rechnen unsere Fitdankbaby Kurse privat ab. Für eine Kostenübernahme bzw. -beteiligung deiner Krankenkasse bitte dort direkt nachfragen.
Trainerin: Yvonne
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Vorbereitung auf die Geburt mit körperliche Aktivität für Schwangere
Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.
Die Ziele des Kurses auf einen Blick:
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
- Hält die Gewichtszunahme in gesundem Rahmen
- Fördert das Wohlbefinden mit Babybauch
- Entspannung und Stressabbau durch Tanz und Tuch
- Mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit
- …und gibt deinem Baby den besten Start ins Leben!
Mehr Infos auch auf der fitdankbaby Seite.
![PreIcon_Kreis](https://i0.wp.com/www.doris-tanzdiele.de/wp-content/uploads/2022/11/PreIcon_Kreis-1.png?resize=1080%2C1080&ssl=1)
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Mama & Baby
fitdankbaby® PRE
ab der 14. SSW
Donnerstags 18:30 - 19:45
fortlaufend
fitdankbaby® Rückbildung
ab 8 Wochen nach Geburt
Shorty: Dienstags ab September
Kompakt: Donnerstags ab Oktober
Bebo Spezial
für Frauen jeden Alters
Mittwochs 18:15 - 19:15 Uhr
Kursstart: 11.09.2024
fitdankbaby® MINI
ab 3 Monaten nach Geburt
Montag 10:00 - 11:15 Uhr
Donnerstag 09:30 - 10:45 Uhr
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fitdankbaby® MAXI
ab 7 Monaten nach Geburt
Dienstag 11:00 - 12:15 Uhr
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fit2gether
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Mittwoch 10:00 - 11:15 Uhr
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