fitdankbaby® Rückbildung
Rückbildung ist wichtig
Die Zeit der Rückbildung beginnt ca. 8 Wochen nach einer Geburt. Der Körper ist von der Schwangerschaft und der Geburt in seiner Struktur und Funktion verändert: Deine Atmung ist flacher, Muskulatur gedehnt, der Beckenboden wurde stark beansprucht, die Bauchmuskulatur kann nicht mehr so effektiv arbeiten wie zuvor.
Rückbildung Shorty – 6 Termine
Kursstart 07.01.2025
Dienstags: 10:00 – 11:15 Uhr
Trainerin: Giulia
6 Stunden á 75 Minuten
Kursgebühr: 84€
Wir rechnen unsere Fitdankbaby Kurse privat ab. Für eine Kostenübernahme bzw. -beteiligung deiner Krankenkasse bitte dort direkt nachfragen.
Rückbildung Kompakt – 10 Termine
Kursstart 06.02.2025
Donnerstag: 11:00 – 12:00 Uhr
Trainerin: Yvonne
10 Stunden á 60 Minuten
Kursgebühr: 140€
Rückbildung ist wichtig
Die Zeit der Rückbildung beginnt ca. 8 Wochen nach einer Geburt. Der Körper ist von der Schwangerschaft und der Geburt in seiner Struktur und Funktion verändert: Deine Atmung ist flacher, Muskulatur gedehnt, der Beckenboden wurde stark beansprucht, die Bauchmuskulatur kann nicht mehr so effektiv arbeiten wie zuvor.
Dein Baby ist immer dabei
fitdankbaby® Rückbildung ist die beste Basis, um deinen Körper wieder fit zu machen für den Alltag und jede weitere folgende Sportaktivität! Und das Beste: Dein Baby ist immer dabei und wird zusätzlich in jeder Stunde mit einer Babymassage oder einem Strampelspiel beachtet.
Mit fitdankbaby® Rückbildung lernst du
- deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu spüren und korrekt anzusteuern
- deine Atmung und Körperhaltung zu verbessern
- dein Baby in deine Übungsstunde mit einzubeziehen
- das perfekte Heimprogramm: mit Handouts und weiterführenden Informationen rund um das Thema Rückbildung
Kostenerstattung durch Krankenkass
Wir rechnen unsere Kurse privat ab. Mit der Teilnahmebescheinigung zum vollständigen Kursbesuch erhältst du einen Kostenerstattung von deiner Krankenkasse.
Trainerin: Guilia
Alle Kurse im Bereich
Mama & Baby
fitdankbaby® PRE
ab der 14. SSW
Donnerstags 18:30 - 19:45
fortlaufend
fitdankbaby® Rückbildung
ab 8 Wochen nach Geburt
Shorty: Dienstags
Kompakt: Donnerstags
Bebo Spezial
für Frauen jeden Alters
Mittwochs 18:15 - 19:30 Uhr
Kursstart: tbd
fitdankbaby® MINI
ab 3 Monaten nach Geburt
Montag 10:00 - 11:15 Uhr
(Mixed Kurs: Mini & Maxi)
Mittwoch: 10:00 - 11:15 Uhr
Donnerstag 09:30 - 10:45 Uhr
fortlaufend
fitdankbaby® MAXI
ab 7 Monaten nach Geburt
Montag 10:00 - 11:15 Uhr
(Mixed Kurs: Mini & Maxi)
fortlaufend
fit2gether
ab 13 Monaten nach Geburt
Mittwoch 10:00 - 11:15 Uhr
noch bis Ende Dezember