Ihr Schlüssel zu einem stärkeren Kern und besserer Körperhaltung

In den Kursen liegt der Fokus besonders auf dem Training der Körpermitte mit der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille. So werden Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes verbessert, der Körper wird in Form gebracht, Schmerzen reduziert und Muskulatur und Gelenke aktiv in Bewegung gebracht, ohne sie zu überlasten.

Ein wesentlicher Bestandteil ist die Betonung der richtigen Atmung und Körperausrichtung während der Übungen, um eine sichere und effektive Ausführung zu gewährleisten. Die dynamischen Bewegungen helfen dabei, den Herzschlag zu erhöhen und den Kalorienverbrauch zu steigern, was dazu beiträgt, die Ausdauer und das allgemeine Fitnessniveau zu verbessern.

Anpassbare Workouts für jedes Fitnesslevel?