Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
In ruhigen fließenden Bewegungen (Vinyasa-Flows) erfahren wir die aktiven, kräftigenden (Ha-) und passiven (-tha) Anteile des Hatha-Yoga und kombinieren Bewegung mit Atmung und meditativen Elementen. Über vorbereitende Übungen wirst Du schrittweise eingeführt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken. Eine Stunde um Körper und Psyche in Ausgleich zu bringen und bei sich anzukommen.
Yoga Einsteigerkurs - KK zertifiziert
In diesem Kurs werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsverfahren geschult mit dem Ziel Stress besser begegnen zu können. Daher ideal für alle, die Stress loslassen, Bewegungsfreude gewinnen und aktiv Ruhe und Kraft tanken wollen. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet.
Dieser Kurs ist Krankenkassen-Zertifiziert.
Dienstag 18:45 – 20:00 Uhr
Kursstart: 01.10.2024
Trainerin: Erdi
Kurspreis: 160€
Kurs noch fortlaufend bis Ende September
Dienstag: 18:45 – 20:00 Uhr
Mit Monatsabo: 48€ (1h/Woche)
Mit 10er-Karte: 158€ (1h/Woche)
Trainerin: Erdi
Keine Vorkenntnisse nötig
In diesem Kurs werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsverfahren geschult mit dem Ziel Stress besser begegnen zu können. Daher ideal für alle, die Stress loslassen, Bewegungsfreude gewinnen und aktiv Ruhe und Kraft tanken wollen. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen
Bequeme Trainingskleidung, warme Socke, eventuell eigene Decke, Blöcke sind vorhanden;
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Yoga & Pilates
Yoga Einsteigerkurs
Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr
findet gerade statt
(Dynamic) Pilates
Freitag 8:30 - 9:30 Uhr &
Dynamic 09:45 - 10:45 Uhr
fortlaufend
Qigong
Montag 17:15 - 18:15 Uhr
Montag 18:30 - 19:30 Uhr
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Yoga - offene Stunde
Dienstag 20:15 - 21:30 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:45
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Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15
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